Como podemos observar, se distinguen 3 fases, las cuales nos disponemos a comentar a continuación:
- Ataque; aproximándose el competidor a la valla, debe atacarla elevando la rodilla en el momento previo al pasaje. A continuación la pierna debe extenderse y pasar sobre la valla. La otra pierna actúa como impulso, recobrando por fuera de la valla. El tronco se inclina hacia delante y se extiende la mano contraria a la pierna atacante, ayudando al competidor a mantener la zona de gravedad baja gracias a la postura inclinada.
- Paso de la valla; el objetivo de esta fase es pasar el mínimo tiempo posible en el aire, la pérdida de velocidad y preparar el próximo paso de carrera.
- Caída; deberá ser amortiguada por la planta del pie y de ninguna manera, el tronco, debe inclinarse hacia atrás durante el vuelo. Es parte compleja del movimiento porque el atleta busca no perder el equilibrio al impactar sobre el suelo.
ANÁLISIS Y COMPARACIÓN EN LA FINAL 400M VALLAS MASCULINO TOKYO 2020
1. En fase de ataque, podemos observar en el atleta de la calle 6 ( Karsten Warholm; actual record mundial), que ataca con la pierna izquierda desde una distancia mayor al resto de competidores, y además inclina el tronco en el ataque.
2. También nos hemos fijado en que el pie de impulso al caer, hace dos impulsos más largos (el mismo competidor respecto a los demás). Además en el paso de valla el competidor de la calle 7, mantiene más tiempo en el aire por lo que pierde ventaja al caer pero la vuelve a ganar por tener más zancada.
3. En cuanto a la fase de caída, todos los competidores buscan el suelo justo después de pasar la valla. No hay ninguno que sobresalga sobre los demás, por lo menos de lo poco que podemos observar en el video debido a su calidad.
CONCLUSIONES
Entre los 2 hemos sacado bastantes conclusiones de lo observado en la carrera pero lo que mas nos ha llamado la atención es sobre la individualización a la hora de pasar las vallas , cada competidor siguen unas "normas" técnicas muy claras , pero a la hora de realizar el movimiento la adaptación según el atleta modifica a lo de los otros competidores , siguen un principio básico en el deporte como es la individualización .
Alejandro Vale y Jairo Casal
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