- Carrera; consiste en correr hacia el punto de presentación de pértiga que está justo enfrente de la barra, centrándonos sobretodo en flexionar la cadera en cada zancada.
- Batida; una vez presentada la pértiga, efectuamos la batida que es el salto que podemos dividir en 3 fases: J, L, I. Estas fases se analizan en el siguiente artículo.
- Vuelo; finalizada la fase I de la batida, llegamos a la fase más importante de esta modalidad de salto, debido que es el momento en que debes orientar y girar el cuerpo en el aire de forma que pases por encima de la barra sin tocarla o rozarla pero de manera que no se caiga.
- Caída; finalmente caemos de espaldas hacia la colchoneta, debemos evitar caer con la cabeza por delante debido que te puedes lesionar.
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