1º salto
Es precedido de la primera batida. Se adelanta una pierna de batida, la otra que está libre, en fase de aérea, dibuja un movimiento circular en el aire. A continuación se lleva a cabo una apertura; es aquella fase entre vuelos que el saltador aumenta la distancia recorrida abriendo bastante las piernas de forma que, al llegar al suelo para la siguiente batida, hemos recorrido una gran distancia en una única batida. Este movimiento ayuda al impulso del saltador.
2º salto
Al igual que el apartado anterior, es precedido por la batida, en este caso la segunda. Es totalmente igual a la fase de vuelo del primer salto menos en un aspecto; la posición de planeo.
A continuación de la apertura, el atleta realiza la posición de planeo. La podemos describir como movimiento realizado de forma que el salto es mas horizontal que el primero, la pierna de ataque - de batida está delante mientras que la de atrás describe una flexión de rodilla y ligera abducción (apertura hacia fuera), acompañado de movimiento alternativo de brazos.
Esta posición, una vez realizada la primera batida y fase de vuelo, ayuda a mantener la inercia - velocidad y propiocepción del saltador.
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