Regulamento básico de Floorball

 1. Terreo de xogo

-  O terreo deberá ser de 40m x 20m, pechado por unha banda,  coas esquinas redondeadas.

- Tódalas marcas serán líñas de 4-5 cm de ancho, nunha cor claramente visíbel (branca, amarela). Deberán estar marcadas a liña centra e o punto central.

1.1 Medidas das áreas e espazos especiais

-  A área de portería mide 4m x 5m e deberá estar marcada dende a liña de fondo do terreo.

- A área do porteiro mide 1m x 2,5m e debe estar marcado a 0,65m da liña posterior da área de portería.

- A zona de substitución ten unha dimensión de 10m de lonxitude, ao largo dunha das liñas de banda do terreo. Márcase a 5m da liña central, e inclúe os banco dos xogadores e zona de entrenador.

2. Duración do xogo

- É de 3 tempos de 20 minutos cada un, con 2 períodos de descanso de 10 min nos que os equipos cambian de campo.

- O xogo, cada vez que o árbitro toque o chifre, o tempo deterase e reanudarase en canto a bola se poña de novo en xogo. No caso de que a interrupción de xogo sexa por causa irregular (lesión), deberase avisar con 3 toques de chifre.

2.1 Tempos mortos

- Durante o partido, cada equipo ten dereito a solicitar un tempo morto de 30 s. , que será concedido tan pronto coma o xogo sexa interrumpido por gol, fora de banda,etc  e indicarase cun triple toque de chifre. 

2.2 Prórroga

- Se un partido, finaliza cun empate, xogaranse 10 minutos de tempo extra (prórroga) ata que un dos dous equipos marque gol.

2.3 Lanzamento de penaltis logo do tempo extra

- 5 xogadores de campo de cada equipo deberán lanzar un penalti cada un. Se despois dos lanzamentos o resultado permanece igualado, os mesmos xogadores deberán lanzar de novo ata conseguir que o outro equipo falle.

3. Participantes

3.1 Xogadores

- Cada equipo debe rexistrar un máximo de 20 xogadores na Acta do partido.

- Durante o xogo, un máximo de 6 xogadores incluindo ao porteiro, ou 6 xogadores de campo, poden participar simultáneamente sobre o terreo de xogo.

3.2 Substitución de xogadores

- A substitución de xogadores pode realizarse en calqueira momento e cun número ilimitado de veces durante o partido.

4. Situacións fixas

- Cando o xogo foi interrumpido, será reanudado cunha situación fixa, acorde coa causa da interrupción. As situacións fixa son saque neutral, saque de banda, golpe franco (saque de falta) e lanzamentos de penalti.

4.1 Saque neutral

- Ao comezo dun novo período e para confirmar un gol marcado correctamente, realizarade un saque neutral dende o punto central.

- Cando o xogo é interrumpido e a ningún dos dous equipos se lle pode outorgar un saque de banda, golpe franco ou un lanzamento de penalti, o xogo reanudarase cun saque neutral.

- O saque neutral será sacado dende o punto máis próximo de face-off, de acordo co lugar onde se encontraba a bola no momento da interrupción do xogo.

- Todos os xogadores, excepto aqueles que realizan o saque neutral, situaranse inmediatamente, sen citación dos árbitros, a unha distancia de, como mínimo, 3 m. da bola, paus incluidos.

- A bola xogarase có stick e por un xogador de campo de cada equipo. Os xogadores estarán enfrontados ao equipo contrario e non terán contacto físico antes do saque neutral. Os pés estarán situados perpendicularmente á liña central e a mesma distancia da mesma. Os paus estarán suxeitos cunha empuñadura normal e coas dúas mans por enriba da marca de agarre. As pas estarán colocadas perpendicularmente á liña central a cada lado da bola, pero sen tocala.

- Un saque neutral pode ir directamente a gol.

4.2 Saque de banda

- Cando a bola sae da pista, o saque será outorgado ao equipo non ofensor

- O saque realizarase dende onde saiu a bola -a 1,5 m. da banda- pero nunca detrás da prolongación imaxinaria da liña de gol.

- Os opoñentes, sen citación por parte dos árbitros, colocaranse a 3 metros da bola, paus incluidos.

- A bola será xogada co pau dun xogador. Será golpeada, non arrastrada ou elevada.

- O xogador que saca non tocará a bola novamente ata que ésta fóse tocada por outro xogador ou material dun xogador.

- O saque pode ir directamente a gol.

4.3 Golpe franco.

- Cando se comete unha acción que conleva un golpe franco, dito saque será outorgado ao equipo non ofensor. Con accións que provocan golpe franco, aplicarase a lei da vantaxecando sexa posíbel. A lei da vantaxe implica que se o equipo non ofensor despois dunha falta controla todavía a bola, terá oportunidade de seguir xogando se isto lle outorga máis vantaxe que un golpe franco. Se se concede vantaxe e a xogada é interrompida porque o equipo non infractor perde a bola; o golpe franco sinalarase onde se produxese.

- Un golpe franco será sacado dende onde se produza a falta, pero nunca detrás da prolongación imaxinaria da liña de gol ou máis preto que 3,5 m. da área do porteiro.

- Os opoñentes, sen aviso dos árbitros, colocaranse inmediatamente a unha distancia de, como mínimo, 3 m. da bola, paus incluidos.

- A bola será xogada co pau dun xogador de campo. Será golpeada correctamente, non arrastrada ou elevada.

- O xogador que saca o golpe franco non tocará a bola de novo antes de que ésta toque a outro xogador ou material dun xogador.

- O golpe franco pode ir directamente a gol.

4.4 Accións que poden levar a golpe franco.

- Cando un xogador golpea, bloquea, eleva ou da unha patada ao pau do oponente.

- Cando un xogador suxeta ao contrario ou ao pau deste.

- Cando un xogador de campo eleva a pá do seu pau por riba da cadera no movemento anterior ou posterior ao golpeo da bola.

4.5 Penaltis

- Cando se comete unha falta que derive en penalto, éste será adxudicado ao equipo non ofensor.

- O lanzamento de penalti iniciarase co stick e farase dende o punto central.

- Todos os xogadores, excepto o que lanza o penalti e o porteiro do equipo defensor, estarán nas súas zonas de sustitución namentres dure o penalti.

- O xogador que lanza o penalti pode xogar a bola un número ilimitado de veces. Nun movemento contínuo cara a portería.

- Un xogador que cumpra sanción de 5 minutos quedarase no banco de expulsados durante o lanzamento de penalti

5. Gol 

- É válido cando fora correctamente marcado e confirmado cun saque neutral dende o punto central.

- Concedido, non será anulado despois do saque de face-off.

5.1 Goles marcados correctamente 

- Cando a bola traspasa completamente a liña de portería pola súa parte anterior despois de haber sido xogada de forma correcta polo stick dun xogador de campo,e non houbese infracción que poida conducir a golpe franco ou expulsión por parte do equipo atacante na execución do gol ou inmediatamente antes.

- Cando a bola traspasa completamente a liña de gol pola parte anterior despois de que un xogador defensor dirixise a bola co seu stick ou o seu corpo, ou un xogador atacante dirixise a bola sen intención co seu corpo, e o equipo atacando non cometera ningunha infracción que poidese conducir a un golpe franco ou a unha expulsión, na execución do gol ou inmediatamente antes.

- Cando un xogador non inscrito na acta, participa no gol.

Desarrollo sensocognitivo y edad. Autoevaluación

 DESARROLLO SENSOCOGNITIVO Y LA EDAD

1.  ¿A qué edad empiezan a presentar los niños una mayor capacidad de atención?

a. de los 12 a los 14

b de los 9 a los 11            La B            +1

c. de los 6 a los 8

2. ¿A qué edad les cuesta a los niños trabajar más en equipo?

A los 6-8.            +1

3. ¿ A qué edad comienza a ser mayor el aprovechamiento de las sesiones de entrenamiento debido a la mejora en los aspectos relacionados con el desarrollo cognitivo y sensorial? 

12-14.            +0    (9-11)

4. ¿Cuál es la mejor edad para trabajar los aspectos tácticos de un deporte, a los 11 o a los 14? . Explica por qué.

A los 14 debido que a los 11 tienen menos desarrollo cognitivo, se enfocan menos en aprovehar las sesiones de entrenamiento, mientras que en los 14 ya hay interés por récords, técnicas y tácticas de juego.  

         +1

Avaliación recíproca de bádminton

1. Experiencia como alumno avaliado

- En relación ao ámbito psicolóxico; aínda que sexan os teus compañeiros os avaliadores, tes a presión de facelo todo ben, ou de que se non lle das nun golpeo ao volante, xa pensen que non sabes efectuar o golpeo de forma eficiente. 

Axuda bastante que fagan comentarios de bromas nalgún momento determinado para recordarte que estades aprendendo xuntos e que non é un exame propio para nota do módulo.

- En canto ao ámbito psicomotor; pode darse o caso de que te podes complicar ti mesmo as xogadas. Por exemplo; se ven o volante dun Clear escaso, é dicir, cae na metade da miña pista sen chegar ao fondo, saíume automático o Smash. E tal como indicaron os meus avaliadores;  "Abusa del Smash en situaciones donde sería mejor el Drive".

Enlazando cos golpeos; hai algúns que pensaba que facía perfectos e era incorrecto. Tal e como se indica na avaliación " Hace muy buenos Clears pero los Lobs los deja bastante cerca".

 Ademáis, teño que mellorar os saques porque aínda que a técnica a faga ben teño que aprender a ler o partido e escoller mellor se facer saque de revés ou de dereita observando a posición de recepción do contrario.

2. Experiencia como alumno avaliador

A min pareceume divertido xa que, no ámbito persoal-laboral, son árbitro de baloncesto, polo que é máis doado analizar os movementos dos participantes no partido.

Grazas á base teórica- práctica aprendida do profesor, e máis a axuda e comunicación que establecín coa miña compañeira avaliadora, puidemos sacar bastantes aspectos para mellorar e bos das nosas compañeiras avaliadas. 

Ao comezo podes estar nervioso debido que queres avaliar da forma máis correcta pero por outra parte non queres ou non pretendes perxudicar coa avaliación se non tiras cara arriba. Pero é como mencionei anteriormente, estamos aprendendo todos xuntos na clase. 

Conclusión

 Xa sexa como avaliados ou como avaliadores, esta actividade é polo noso futuro laboral como técnicos superiores de deportes e facemos un favor aos nosos compañeiros avaliando e xogando o mellor posible con eles. Ademáis de que disfrutas da experiencia.

El desarrollo motor y la edad

 El desarrollo motor y la edad

CUESTIONARIO

1. ¿A partir de que edad presentan los niños una mejor coordinación óculo-manual y toleran elementos de mayor dificultad?

A partir de los 9-11

2. En lo que se refiere a aspectos del crecimiento y desarrollo motor cita dos características de la etapa de 12 a 14 años.

Pérdida de coordinación

Notable aumento en la altura

3. ¿Cuándo se alcanza la plenitud motora?

En la etapa adulta

4. ¿En qué etapa se reducen los espacios y el oponente actúa con más intensidad en la actividad deportiva?

14-17 años

Evaluación recíproca a Carolina

Pregunta 1; 0

Pregunta 2; 0'5

Pregunta 3; +1

Pregunta 4; 0

Bádminton

 1. Pista e equipamento

A pista é un rectángulo trazado por líneas fáciles de distinguir, poden ser brancas ou amarelas. Ditas líneas delimitan os cadros de recepción, cadro central, líneas de banda individuales e de dobles, líneas de fondo individal e dobles.

2. Volante

Pode estar fabricado con materiais naturais ou sintéticos coa base de corcho.

 Nas grandes competicións coma por exemplo as olimpiadas, é composto por plumas mentres que, por outra banda, nos colexios, institutos... soe ser de material sintético.

3. Saque ou servizo

- Sacador e receptor colócanse dentro dos cadros de saque diagonalmente opostos.

- A raqueta do servidor debe golpear a base do volante á altura entre a rodilla e a cadera do servidor.

- O volante debe pasar por enriba da rede e ir direccionado ao cadro diagonal do receptor.

4. Xogo individual

- Os xogadores comezan sacando e recibindo no cadro da súa dereita respectivamente. Van alternando de lado en caso de facer punto, par dereita e impar esquerda.

5. Xogo de dobles

- Lados de servizos igual que de individual.

- Os compañeiros non cambian de lado ata conseguir o punto.

- Puntuación igual que en individuales.

6. Reglamento

1º faltas

- Se durante o xogo, o volante toca ao xogador, cae fora da pista, pasa por debaixo ou entre a rede. Punto para o contrario.

- Se durante o xogo un xogador invade a pista do contrario por encima da rede co corpo ou raqueta. Punto para o contrario.

- Se o volante é golpeado dúas veces polo mesmo xogador, será punto para o contrario.

2º faltas en servizo

- Golpear ou efectuar o servizo por enriba da altura da cadera ou por debaixo da rodilla. Falta ao contrario.

- Sacar sen confirmar que o recibidor está listo. Falta ao contrario.

- Sacar ao cadro paralelo e non ao diagonal. Falta ao contrario.

3º individuales

- A pista comprende dende a primeira liña de fondo ate a segunda liña de banda, excepto nos saques que únicamente é ate a primeira.

- Si o recibidor comete falta, o servidor levará a cabo o saque dende o outro cadro de servizo.

- Se o servidor comete falta no saque, o punto será para o recibidor.

4ºdobles

- O recibidor é o único que pode contestar ao saque, se golpea o volante ao compañeiro, será punto para o servidor.

- En cada punto calquer dos dous compañeiros pode servir o saque, mentres que igual que os receptores, pode recibir calquera.

7. Golpeos, posición do corpo, táctica y técnica

- Lov; golpeo defensivo co obxetivo de salvar unha deixada alta ou baixa co fin de facer  retroceder ao atacante ata línea de fondo enviando o volante moi alto e lexos para poder recuperar posición de ataque.

- Clear; golpeo ofensivo  para facer retroceder ao contrincante e buscar oportunidade de facer smash ou deixada. 

- Deixada baixa; ofensivo e defensivo se o golpeo do atacante va xusto á altura da red e queres facer o amago de Lov, provocando que se afaste o suficiente como para facer deixada baixa e non poida chegar a golpear o volante.

- Deixada alta; golpe ofensivo, amago de Smash, paralelo á rede de forma que os rivais lles resulte difícil  chegar si están en linea de fondo a causa dun Clear.

En canto á posición do corpo; todos os golpeos parten dunha posición inicial de pernas flexionadas paralelas á rede cos brazos tamén flexionados e a raqueta paralela á rede. Posteriormente xiramos cara dereita ou esquerda o corpo en diagonal ao volante de maneira que obtemos maior comodidade para desplazarnos á rede ou liña de fondo, maior comodidade de golpeo, máis equilibrio,etc.

Adxunto video animado explicativo sobre técnica dos golpeos

Jairo Casal Moya

Desarrollo socioafectivo y edad

 Para esta entrada, elegí el transcurso de edad que se comprende desde los 9 hasta los 11 años.

Mi motivo para seleccionar este grupo es debido que podemos comenzar a influír en determinadas actitudes, acciones como las siguientes:

- Desarrollo de mejoras tácticas e identificación de errores; nos ayuda a trabajar el feedback externo y el autocrítico desde temprana edad.  

Ejemplo: ayudarles a entender que el pedir porfavor antes de nada y dar las gracias es mejor que cuando lo piden porque sí.

- Importancia individual en el equipo; este desarrollo nos permite polarizar la atención en que el resultado va a ser mejor cuanto más se esfuercen cada uno en su parte, todas las partes son importantes y si una falla las demás también.  Eso indirectamente nos ayudar a prevenir exclusiones de grupo de unos niños sobre otros si piensan que uno es mejor que otro en sus diferentes ámbitos. En esto podemos incluír el sentimiento que se crea de pertenecer a un grupo, por lo que debemos intentar que todos se incluyan. Por ello es muy importante que hagan actividades deportivas juntos ya que de ese modo crean vínculos por tiempos en entreno, partidos, convivencia,etc.

Ejemplo: jugar en un equipo de baloncesto (todas las posiciones son importantes, entrenos diarios, partidos y torneos juntos,etc).

- Búsqueda de aprobación; aquí lo que preocupa es hacer el ridículo o que nos avergüencen delante de los demás, por lo que debemos evitarlo, suele pasar cuando reñimos a un niño delante de los demás.

Ejemplo: un participante llega tarde al entreno. En lugar de echarle la bronca por llegar tarde delante de los demás, decirle que espere un momento en la puerta que me tiene que ayudar a una cosa mientras que indico un ejercicio para los demás. Ahí es cuando podemos hablar con él en un ambiente sano y sin necesidad de que se puedan burlar o reír de él.

Jairo Casal Moya

Cuestionario Tema 1

 

TEMA 1. El contexto de las actividades físico-deportivas

CUESTIONARIO DE JAIRO CASAL

 

1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o practicarías un deporte o una actividad física?. Explica el porqué de esta elección.  Yo creo que no puedo concretar un único motivo, es decir, puede ser el principal por motivos de salud; ya sea por aumentar la musculatura o prevenir enfermedades. Pero al mismo tiempo te estás divirtiendo y eso ya entra en el ámbito del ocio, y al divertirte trae consigo que desconcetas de los problemas que puedas tener, ya sean familiares, económicos, estudios, etc. Por ello practico deporte por todos los motivos citados en el punto 1.1.1.
2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién, cómo y dónde se practica deporte?  Yo creo que no puedo concretar un único motivo, es decir, puede ser el principal por motivos de salud; ya sea por aumentar la musculatura o prevenir enfermedades. Pero al mismo tiempo te estás divirtiendo y eso ya entra en el ámbito del ocio, y al divertirte trae consigo que desconcetas de los problemas que puedas tener, ya sean familiares, económicos, estudios, etc. Por ello practico deporte por todos los motivos citados en el punto 1.1.1. .
3. ¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5 observas que se producen en tu entorno y cuales percibes de otra manera?  De todas estas tendencias, creo que la que mestá más presente en mi entorno, y seguramente en el de mis compañeros, es el apartado de "Generalización entre los más jóvenes", es decir, se busca que la gran mayoría de los jóvenes estén relacionados con el deporte ya sea federados o no, independientemente del deporte que sea.
4. Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y explica cómo es su actividad física.  Edad juventud; estoy yo mismo y mi actividad es diaria, ya sea por las prácticas de este ciclo como los fines de semana en partidos de baloncesto, por lo que estoy más adaptado a ejercicio aeróbico.  En relación a la edad adulta mi madre, hace mucha actividad pero más en cuanto a trabajos de casa o sedentarios como ir a la oficina, por lo que es bueno que alguna tarde se vaya al gimnasio al tener tiempo y asi pueda mejorar su metabolismo.
5. ¿En cuál de las diversa funciones y entornos del profesional de la actividad física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu labor profesional? Explica por qué.  Como preparador físico o monitor de gimnasio, me veo bien trabajando de cara al público y más si es en el ambiente deportivo ya que va enlazado con nutrición, etc.
6. ¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?  Predicar con el ejemplo, es decir, no van a respetar si no me ven a mi respetarlos, en pista hacerme notar y que vean que mi intención es ayudar en el transcurso del juego y si alguno no coopera lo aviso primero, si veo que sigue igual lo siento en el banquillo unos minutos.
7. Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de los hijos.  Mi padre conmigo por ejemplo, es decir, en cada partido que tengo siempre me lleva o casi siempre ya que me metí en el mundo de árbitro de baloncesto para poder pasar más tiempo con él y aprender juntos. No obstante también es el que me motiva para salir a correr por el campo o ir juntos al gimnasio por ejemplo.
8. Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad física de tu entorno?  Preparar instalaciones deportivas en condiciones y traer el mejor personal deportivo.